第(6/6)页精化气嘛！实际，人本身就有气，何须练？ 丹田亦如此。不练拳者，肯定想不到呼吸练气之类的复杂问题。每天起来正常呼吸就是了。 练拳者呢，在练拳的过程中，把练拳的动作与呼吸自然地协调起来就对了，所以拳谱讲：起吸落呼。 这就是练拳时的自然呼吸。但一开始练拳，容易紧张，造成某种程度上的憋气。 所以，仍须有意地把动作与呼吸协调起来。 等协调自然了，自然气沉丹田。也就是“胸中空洞洞，腹内沉甸甸”。 这里要注意的是，这个过程要贯穿始终。第(6/6)页