形意拳是体用务实，简赅无华的武术拳种之一。
它的五行、十二形多以一种技法反复操练的形式来练功、找劲，以适应实战的需要。
当练功找劲有了一定基础，为了进一步适应在动态中能连续不断地变化动作和发劲。
以提高实战素质和表演效果，才有了传统套路的形成。
器械是拳脚的引长，只要了解和掌握好各种武术器械的性能与形意拳中神意及功夫结合起来，自会相辅相成，互增技巧，在演练和实战中反映独特劲力和风采。
形意拳各支所传尽管有别，但基本上大同小异各有所长。
因下面将阐述套路、劲力等技术问题，故作者将知者较少的尚派形意与众不同的练法和理论介绍给广大武术爱好者。
揭人不揭之秘，言人不言之言，以利于后人学练提高。
1、形意五行拳
是以内经阴阳五行之说为理论根据，按五行的“生克制化”之理加以运用的。
经云：“劈拳之形似斧属金，钻拳之形似电（似闪）属水，崩拳之形似箭属木，炮拳之形似炮属火，横拳之形似弹属土。”
五行拳是锻炼形意拳的根本，是以祛病健身，变化人的气质，培养技法，加深功力为目的的。
既然是按五行之说练五行拳，就不能不讲究“生克制化”，应按金生水，水生木，木生火，火生土的道理，在五行拳中按劈生钻，钻生崩，肉生炮，炮生横的顺序来锻炼，才会加功增益少走弯路。
如按多数练形意习惯顺序，则是金、木、水、火、土。
反映到练拳上则成了劈、崩、钻、炮、横，顺序一颠倒则出现问题：一是金克木，一是水克火。
《内经》云：“木得金而伐，火得水而灭”本为增益而练，非要“过亢”而用，这种既有相生又有相克的练法，不但按五行之理说不通，而且在练功找劲上效果肯定不理想。
尚派形意五行拳的动作技法和运动形式，也是别特色的。
其劈拳和钻拳就与一般练法有显着差别。
经云：“劈拳之形似斧属金，”既叫“拳”就不是掌；既讲“劈”就该有似斧之形，似斧之劲。
有些人把鹰捉当成劈拳是不对的