因为是按照一个接着一个班参加体育中考的，目前也不知道具体哪个项目安排在几点。同学们很有必要带上一些容易消化以及容易吸收的食品，记得带上适量的水。有的同学们带上一些功能性饮料或者补充能量的巧克力也是可以的。
体育中考考试前一定要注意休息，一定要早睡，注意休息，饮食上不要吃生冷的东西和辛辣的食物，避免考前肠胃出现问题或拉肚子问题，这样到时候补考压力更大。
在考前不要一次性喝过多的水，避免造成腹胀或者其他不舒服。另外，考前有些同学有可能会感觉有点乏力或者是总是感觉尿急但又没有尿多少等反应，不要紧张，这都是赛前的正常反应。
考前三十分钟一定不要吃任何东西，尤其是50米跑的项目，如若不然很容易在跑步的过程中岔气。实在口渴的话，喝点白开水，但不要太多。如果担心自己血糖低，在考前的半个小时可以喝一些葡萄糖水，因为葡萄糖容易吸收消化。
根据今年的中考体育安排，一个上午就可以完成体育中考了。因此，同学们在考前的两个钟吃好早餐，一定要吃好早餐，避免因为没有吃早餐没有力气参加体育中考。
体育中考前的一段时间一定要注意安全第一。为了避免有同学们受伤影响中考，学校要求初三年级学生不能过度运动、课后打球以及同学间互相追逐等行为。
在参加体育中考的当天，还没到自己的项目的时候，一切听从班主任指挥。在进行项目考试的时候一切听从裁判指挥，一定要保障自己的运动安全，不要因为自己的一时疏忽而导致受伤。
悉心听从老师安排，不可以在最关键的时候掉链子。没轮到自己时，在旁边观战的时候，可以做一些徒手动作，放松一下，时刻准备着上场考试。
考试的时候，如果感觉有点紧张，这是正常不过的。其实适度的紧张是有利的，但过度的紧张就会影响身体了，会会导致肌肉紧张变形，影响自己成绩的发挥。这种时候，尽可能采取心理暗示法，告诉自己“我最