也可以闭上双眼，做深呼吸，缓解紧张的情绪。为了排除一些不必要的干扰，可以回忆一下平常训练的考试项目的动作要领，保持良好的心态，认真去参加每一项考试。体育中考，心态真的很重要
站在考场上的时候，同学们要根据自己平时的训练习惯以及训练经验，认真进行热身。测试的时候，放心大胆去做，争取发挥出自己的最佳水平。
天气渐暖，张店镇太平桥初中的田径场上热闹非凡。体育中考在即，九年级两班正在班主任的带领下加紧体育中考项目的练习。
体育中考是九年级毕业考试的“第一战”，为了打响这头一炮，九年级全体师生拧成一股绳，坚持利用早操、大课间、体育课、文体活动时间等时段，来到操场积极进行长跑、足球绕杆、跳绳、立定跳远等中考项目的常规训练。校长童阳成现场指挥，班主任叶开宏、陈德传亲自到场严格督促，鼓励同学树立信心;
体育教师张显平宝刀不老现场巡视，查找不足，加强指导;同学们积极参与，严格按照要求刻苦训练。整个田径场上呈现出一派生机勃勃、活力四射的景象，同学们个个精神饱满，朝气蓬勃，周身冒着运动后的腾腾热气。
“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”，经过刻苦训练的这群少年，接下来一定可以更加从容地面对体育中考。让我们静心期待他们谱写出中考的辉煌！
实心球都有两次机会，每一次都很宝贵，假如犯规跳（掷）得再远也没用。第一次跳（掷）不要冒险，保证稳定发挥。如果已经达到平时成绩，第二跳（掷）再发力，大胆冲一把。掷完实心球，向后退出。跑步时掌握好节奏，选好战术是关键。
这次体育中考其实也只是对我的一场小考验，以后的路上还有许多事只有我一人独自面对，愿我那时也能像这次一样，不负自己，不负众望。