因为年代过于远古，其原始名称已湮灭在历史的长河中，不过现在彗星又给它重新取了一个新名字，叫“画天书”和“乾坤摩弄”。
其的主要训练方式是用指尖单脚对着各种不同高度的物体、图案画圈圈，然后双腕滚球，亦指拿着一颗篮球夹于双腕中反复翻转，虽然在现在看来有些类似医学中的康复训练，不过效果却能以肉眼可见的速度，见证一个人从拙手钝脚，蜕变成身手敏捷，身体协调能力极好的人。
接下来要训练的，则是钟摆式闪躲结合负重冲拳，这是一项现代体育科学的搏击训练项目，虽然算不上什么武林搏杀技能，但擂台实战效果是真的没得说。
其的主要训练方式是双手抓着一定重量的哑铃，用交叉步以钟摆式闪躲的方式，躲避悬挂在身前的自动摇动沙袋，避免被撞到的同时，快速向前冲拳。
还有就是抗力打地鼠。这种训练方式的主要灵感来源，是彗星从打地鼠游戏中得来的。
其的主要训练方式是，双手双脚穿戴着缠绕弹性绳索的鞋子和手套，在进行反向抗力拉扯的同时，也要快速击中眼前随机亮灯的特制智能拳靶，而且还有一定的力度要求，不然会被视为闯关失败。
除此之外，还有就是训练快速连贯打击的耐力和神经反射等训练。
训练快速连贯打击的耐力，主要是将许多排球织成网状围成圈，然后在指定时间内，将所有的球全部打动，并让这些球在一段时间内一颗都不许停下来。这种训练方法，可以有助于以后一打多的局面。
而神经反射，则是之前的扔沙包游戏改进的武学特训；不同的是，这次换成高科技光学瞄准和自动发射网球。
虽然这些训练方式表面上看着挺简单的，但实际如果没有一定的体能训练基础根本就训练不来。
牛郎在第一次训练的时候就深有体会，即使当时的他已经是一名受过专业训练的职业拳击手了，可面对这些只有亲身体会才知道的高难度训练时，他也总是显得是那样的力不从心。
当时在第一天训练时候，面对这种前所未有的独特训练方式，牛郎感觉还挺新颖，不仅丝毫感觉不到累，感觉还挺好玩的，甚至练完一整天后，还觉得整个人都轻飘飘