”这就是传说中的混元岛？“
”这样子咋训练呀？“
”是啊，连个跑道都没有？“
”丁师兄，咱不会是走错地方了吧？“
”“
华夏队员们被眼前情景惊住了。
跟其他荒岛不同，混元岛有一半淹没在水里，齐腰身的水让队员们步履艰难。
”师弟，你来给学弟学妹详细解释一下。“丁霄一对小詹姆斯说道。
”是这样的，“小詹姆斯缓缓说道，”混元岛这所以叫“混元岛”，是因为岛上的空气主要由天上灵气，浅水中的混元真气，以及深水中浊气三部分组成。”
“混元岛地面露出多少也是由时辰来决定的，一般来说，中午时分，几乎所有的地面都能露出水面，随着时间推移，又开始慢慢下沉，到午夜时分，整个岛屿都将沉到水中，所以凡是在混元岛上生活的人，必须每人配备一张水床。”
“随后，岛屿地面又慢慢上升，一般到早上九点左右时，基本达到齐腰深。“
”我去，这么神奇吗？“
”可是，这样的岛屿真能训练？”众人充满了质疑。
“其实短跑成绩的快慢，不仅取决于身体素质和爆发力，还有肺活量的大小，以及体内的一些能量。”小詹姆斯解释，“我刚来也不适应，感觉一点用都没有。但是在训练一段时间后，才真正体会到了混元岛的好处。”
说到这里，小詹姆斯在齐腰深的水里随意跳了几下。
众人目瞪口呆地看着他，因为小詹姆斯竟然直接跳出了水面，这种恐怖力量绝对非人类所有，就连江枫也做不到。要知道水的阻力早已经超乎想象。
”这还不算什么。“小詹姆斯笑着说道，”伊丽师姐，你拿个计时器过来。“
”嗯！“伊丽莎白一阵忙碌，在水中量出了百米距离，最后将感应计时器插在终点线上。
”各就各位！“她缓缓举起了发令枪。
”他这是要？“华夏队员们看傻了，如果没猜错的话，小詹姆斯是要在这齐腰深的水里完成百米？
”砰！“发令枪响，小詹姆斯在水里快速奔跑起来。