3 预防感染：
- 由于系统性红斑狼疮患者的免疫力较低，容易发生感染。因此，要注意个人卫生，勤洗手，保持口腔清洁，避免接触感染源。
- 在流感季节，尽量避免去人员密集的场所，必要时可佩戴口罩。如果出现发热、咳嗽、腹泻等感染症状，要及时就医。
以下是一些适合系统性红斑狼疮患者的食谱：
一、山药红枣粥
材料：山药 100 克、红枣 10 颗、大米 80 克。
做法：
1 山药去皮洗净，切成小块；红枣去核洗净；大米洗净。
2 将大米、山药块、红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至粥稠即可。
功效：健脾益胃、养血安神。山药富含多种营养物质，有助于提高身体免疫力；红枣有补血养颜的作用。
二、胡萝卜炒鸡蛋
材料：胡萝卜 150 克、鸡蛋 2 个、葱花适量、盐、食用油。
做法：
1 胡萝卜洗净切丝；鸡蛋打散备用。
2 锅中倒油烧热，倒入鸡蛋液炒熟盛出。
3 锅中再倒少许油，放入葱花爆香，加入胡萝卜丝翻炒至变软。
4 倒入炒好的鸡蛋，加盐调味，翻炒均匀即可。
功效：胡萝卜富含胡萝卜素等营养成分，对身体有益；鸡蛋是优质蛋白质的良好来源。
三、鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼一条、豆腐 150 克、姜片、葱段、盐、料酒、食用油。
做法：
1 鲫鱼处理干净，在鱼身上划几刀，用盐、料酒腌制片刻。
2 豆腐切成小块，用开水焯一下去除豆腥味。
3 锅中倒油烧热，放入鲫鱼煎至两面金黄。
4 加入姜片、葱段，倒入适量清水，大火煮开后转小火煮至鱼汤变白。
5 放入豆腐块继续煮 10 分钟左右，加盐调味即可。
功效：富含蛋白质和营养，易于消化吸收，有助于补充身体所需营养。
四、清炒西兰花
材料：西兰花 200 克、蒜末