足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下 3寸，胫骨前嵴外 1横指处。
2 艾灸方法
可以用艾条悬灸，将艾条点燃后，在足三里穴上方 2 - 3厘米处进行艾灸，使穴位有温热感，每次艾灸 10 - 15分钟。也可以使用麦粒灸等方法，在穴位上放置小艾炷进行艾灸。
3 作用机制和效果
足三里穴是足阳明胃经的合穴，有调理脾胃、补中益气、通经活络之效。艾灸足三里穴可以增强脾胃功能，促进气血生化。对于因气血不足引起的头痛，如长期体弱、营养不良等导致的头痛，艾灸足三里穴能补充气血，使头部得到充足的气血滋养，缓解头痛。同时，足三里穴对于因脾胃虚弱、运化失常引起的痰湿内阻型头痛也有一定的改善作用，通过健脾化痰，改善头部的痰湿阻滞状态，减轻头痛。
（四）阿是穴
1 位置
阿是穴是指在病痛局部或与病痛有关的压痛点、敏感点等部位，没有固定的位置，以患者自觉疼痛或按压有特殊感觉的部位为准。
2 艾灸方法
对于头痛患者，如果在头部、颈部等部位发现有明显的压痛点或疼痛敏感区域，可以将艾条对准这些阿是穴进行悬灸，每次艾灸时间根据疼痛缓解情况而定，一般为 5 - 10分钟。
3 作用机制和效果
阿是穴是根据患者的疼痛情况确定的穴位。艾灸阿是穴可以直接针对局部的气血不畅、肌肉紧张等问题进行治疗。对于头痛患者，阿是穴可能位于头部的肌肉紧张处、血管搏动明显处或有压痛的神经分布区域。艾灸阿是穴能疏通局部经络，改善气血循环，缓解局部的疼痛和不适，从而减轻头痛症状。
四、按摩与艾灸结合治疗头痛的优势及注意事项
（一）优势
1 协同增效
按摩可以直接作用于穴位和肌肉，通过物理刺激放松肌肉、调节气血运行。艾灸则借助温热之力，温通经络、散寒祛湿、补益阳气。两者结合可以相互促进，增强对头痛的治疗效果。例如，在按摩风池穴后进行艾灸，既能通过按摩放松颈部肌肉，又能通过艾灸进一步温通颈部到头部的经络，更好地缓解因颈部问题引起的头痛。