- 发酵豆制品：例如豆豉、腐乳。发酵过程会使豆制品中的酪胺含量增加。酪胺会引起脑部血管的变化，对易患头痛的人群，这种血管变化可能成为头痛的诱因。
二、含咖啡因的食物和饮料
- 咖啡：咖啡中含有大量咖啡因。适量的咖啡因可以起到提神醒脑的作用，但过量摄入会使血管收缩。当咖啡因的摄入量超过身体的承受范围，就可能导致头部血管过度收缩，从而引起头痛。这种头痛通常是双侧头部的搏动性疼痛。
- 茶：尤其是浓茶。茶中也含有咖啡因，虽然含量比咖啡低，但如果大量饮用浓茶，同样会使体内咖啡因含量过高。另外，茶中的茶碱也可能对神经系统产生刺激，与咖啡因共同作用，引发头痛。
- 巧克力：除了含有可可碱外，也有一定量的咖啡因。可可碱有扩张血管的作用，咖啡因有收缩血管的作用，二者同时存在可能导致血管调节紊乱。对于一些人来说，食用巧克力后可能会出现头痛症状。
三、酒精
- 葡萄酒：特别是红葡萄酒。葡萄酒中除了酒精外，还含有其他成分，如亚硫酸盐和生物胺。酒精会使血管扩张，而亚硫酸盐和生物胺可能影响神经系统，这些因素综合起来可能引发头痛。而且葡萄酒的酿造过程会产生组胺，组胺会使颅内血管扩张，导致头痛。
- 啤酒：啤酒中也含有一定量的酒精和组胺。酒精引起血管扩张，组胺对血管和神经产生刺激，对于某些敏感人群，饮用啤酒后容易出现头痛，这种头痛可能是胀痛或跳痛，同时还可能伴有头晕、面部潮红等症状。
- 烈酒：像白酒、威士忌等烈酒，酒精含量高。大量饮用烈酒不仅会导致血管扩张，还会影响身体的代谢功能。酒精在体内代谢过程中产生的乙醛等物质，可能对大脑神经和血管产生不良影响，引发头痛。
四、含有亚硝酸盐的食物
- 加工肉类：如热狗、午餐肉等。亚硝酸盐是一种防腐剂，用于加工肉类的保存。亚硝酸盐会使血管扩张，并且在一定条件下可能转化为亚硝胺，对神经系统有潜在的损害作用。这种血管扩张和神经系统的刺激可能引发头痛。
- 腌制蔬菜：