一日，玄风真人将林云单独叫到一旁。
玄风真人目光深邃地看着林云，说道：“林云，你虽有天赋，但炼体之路需扎实根基。我今日便给予你一门适合此阶段的功法 ——《金刚锻体功》。此功法注重基础体能训练与灵力辅助滋养，你需用心修炼。”
林云心中一喜，赶忙恭敬地接过功法秘籍，说道：“多谢师父，弟子定当全力以赴。”
于是，林云依照师父传授的《金刚锻体功》，开始寻找适合独自修炼的地方。
他来到门派后山的一处幽静山谷中，这里四周环山，草木葱茏，一条清澈的小溪潺潺流过溪边布满形状各异石头的地面。
山谷中，阳光只能在特定的时间洒下斑驳的光影，大部分区域被高大树木的枝叶遮挡，显得有些阴森。
周围的草丛中，时不时有一些不知名的小虫子在穿梭，发出轻微的沙沙声。
潮湿的空气带着泥土和草木的混合气味，常常使主角的身体感到沉重，难以舒展，夜晚野兽的叫声也在时间上影响了他的心境。
但林云深知，想要在修仙之路上有所成就，就必须克服这些困难。
初入此境 《金刚锻体功》要求修炼者每天坚持进行负重奔跑、俯卧撑、引体向上等基础体能训练，且每种训练都与灵力的引导和滋养紧密相关。
清晨，当第一缕阳光透过山谷两侧的山峰洒在修炼场上时，林云深吸一口气，他看到阳光在山谷中形成一道道金色的光线，仿佛是上天赐予的希望之光。
他双手紧紧抓住绑在身上的沙袋，双腿用力一蹬，如离弦之箭般冲了出去。
在奔跑过程中，他按照功法要求，将灵力缓缓汇聚于双腿经脉，引导灵力随着脚步的起落，在腿部肌肉间流转。
他心中想着：“一定要让灵力充分滋养肌肉，这样才能更快地提升实力。”
仿佛为肌肉注入了源源不断的活力。他的脚步在地面上踏出沉重的声响，每一步都溅起一些尘土。
汗水很快从他的额头渗出，顺着脸颊滑落，但他的眼神依然坚定，紧盯着前方的道路。
道路两旁的草丛被他奔跑带起的风刮