11月22 至 23日，小雪，气温下降，开始降雪，但雪量不大。众人围坐在一起，探讨着小雪时节的人体奥秘。茉莉说道：“小雪时节，人体的经络气血运行开始变得缓慢，尤其是心经和小肠经。这个时候，我们要注意保暖，避免寒邪入侵。同时，要多吃一些温热的食物，以滋养心脏和小肠。”
秦枫：“在小雪这一天，人体与宇宙的能量连接变得更加紧密。周围的空间波动都变得非常微弱，但这些能量能够滋养我们的身体，让我们的修炼更加深入。”
12月6 至 8日，大雪，降雪量增大，地面可能积雪。林青运转气血，感受着大雪时节的独特气息：“大雪的时候，体内的气血像是被冰封了一样，变得更加沉稳。而且，这个时候人体的脾胃功能也开始逐渐减弱，所以要注意饮食调理。”
叶澜轻轻抚摸着玉笛，说道：“从情绪方面来看，大雪时节，人们往往会感到孤独和寂寞。这可能与心经的气血运行有关，心在志为喜，当气血运行缓慢时，人容易感到情绪低落。所以在这个时候，我们要多与家人和朋友交流，保持心情愉悦。”
12月21 至 23日，冬至，白昼最短，阳气最弱，阴气最盛。众人围坐在一起，共同感受着冬至时节的气息。茉莉说道：“冬至时节，人体的阴气达到了极致，阳气开始滋生。此时，肾脏的功能开始逐渐增强，以平衡体内的阴阳。而且，这个时候人体的免疫力也会有所下降，所以要注意养生。”
秦枫运用空间感知，探索着冬至时节的空间奥秘：“冬至这一天，宇宙中的能量波动达到了一个低谷。这些能量与人体的经络相互作用，尤其是肾经和心经，仿佛在进行一场能量的转换。”
1月5 至7日，小寒，天气寒冷，但还未达到极点。林青感受着体内的变化，兴奋地说：“小寒时节，体内的阳气像被压抑的火焰一样，在努力地生长。这个时候，人体的三焦经也会变得格外活跃，有助于调节体内的气机。”
叶澜吹奏玉笛，感受着笛声与天地间的共鸣：“小寒时节，人的情绪容易变得