“‘反者道之动，弱者道之用。’道的运动是循环往复的，而柔弱是道的作用方式。在内力修炼中，当我们吸取了大量内力后，要懂得反向思考，如何将这些内力合理运用，而不是一味地追求更多。同时，以柔弱的方式运用内力，能发挥出意想不到的效果。比如，在与人交手时，不与对方正面硬拼，而是巧妙地运用内力，化解对方的攻击，然后再伺机反击。这便是‘反者道之动，弱者道之用’在武学中的体现。当你吸取了暗影的内力后，不应仅仅满足于力量的增强，而要思考如何运用这些内力，以更加巧妙、柔和的方式发挥出其最大的威力。在战斗中，根据对手的招式和力量，灵活地运用吸取来的内力，以柔克刚，以弱胜强。比如，当对手力量强大时，我们可以先以柔劲化解其攻击，然后再趁机以刚劲反击，这样就能在战斗中占据主动。”
“‘上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。’水善于滋润万物而不与万物相争，停留在众人都不喜欢的地方，所以最接近于‘道’。在内力修炼中，我们要像水一样，包容而不争。吸取的内力，如同万物，我们要以包容的心态去接纳它，而不是强行改变它的性质。同时，不与他人争一时之长短，专注于自身内力的修炼与提升。只有这样，才能使内力修炼达到更高的境界。当吸取到不同属性的内力时，不要试图强行改变它们，而是要以包容的心态接纳，让它们在体内自然融合。在江湖中，不要为了一时的名声或利益与人争斗，而是要专注于自身内力的修炼，如同水一般，默默地积累力量，等待合适的时机，发挥出更大的作用。我们要学会像水一样，顺应内力的特性，包容不同的力量，这样才能让内力在体内和谐共存，发挥出最大的威力。”
“‘天之道，损有余而补不足。人之道则不然，损不足以奉有余。’自然的规律，是减少有余的补给不足的。但人类社会的法则却不是这样，而是减少不足的，来奉献给有余的人。在内力修炼中，我们要遵循‘天之道’。当我们吸取了他人过多的内力时，要懂得合理分配，补充自身的不足，而不是一味地积累，导致自身阴阳失调。同时，也要警惕‘人之道’的影响，不要因为贪婪而过度吸取内力，最终迷失自我。在