16 心跳极限 理论最快心跳次数：1分钟220次 这是指心脏运动极限，即人体最大心率的计算公式。超过这个数值，心脏就不能继续完成正常的搏血功能。科学研究发现，即使参加体育锻炼，在检测和评估锻炼效果时，也不可能超越这个极限。
17 肾脏残存极限 理论最低残存肾功能：约30 肾脏的功能单位为肾单位，双侧肾脏大约有200万个肾单位，从而使肾脏具有较大的代偿功能。当各种致病因素导致肾单位丧失达到60～70左右时，剩余健全的肾单位仍可满足机体的生理功能需要。
18 骨骼承受压力极限 理论最大骨骼承受压力：每平方厘米约1700千克 人体骨骼看似坚硬，实则也有承受压力的极限。当骨骼受到的压力超过每平方厘米约1700千克时，就会发生骨折等损伤。这一极限让我们明白，在高强度运动或意外冲击下，骨骼面临着巨大挑战。
19 肌肉疲劳极限 理论最长持续发力时间：因人而异 肌肉在持续发力过程中，会不断消耗能量并产生乳酸等代谢产物。对于普通人而言，肌肉持续发力数分钟就会感到疲劳；而经过特殊训练的运动员，可能最长能持续发力十几分钟。不过，这一极限会因个体的身体素质和训练程度而有很大差异。
20 大脑信息处理极限 理论最大信息处理速度：难以精确衡量 大脑是人体最复杂的器官，其信息处理速度极快。但科学家发现，大脑在单位时间内能够处理的信息是有限的。当外界信息输入超过一定量时，大脑的处理效率会下降，甚至出现混乱。虽然目前难以精确衡量这一极限，但它无疑制约着人类的学习和反应能力。