转向文昭时，他摸了摸对方肿起的肋骨：“你筋骨硬，但反应太慢。”扯过张纸写下一串草药方，“每天用这药泡澡，再配合我教的呼吸法。”他突然握紧拳头，手臂肌肉暴起，“吸气时感受气沉小腹，出拳时想象有根线从百会穴牵引，速度能快三成。”
小满眼巴巴凑过来，却被豪医生敲了敲脑袋：“你别跟着瞎练，把我教的急救手法练熟，关键时刻能保命。”说着掏出个铁皮盒，里面装着不同颜色的药丸，“红色止血，蓝色提神，黄色”他的声音突然顿住，目光扫过墙上妻女的照片，“记住，活着才有报仇的机会。”
诊所外海风呼啸，屋内却暖意融融。豪医生一边示范擒拿技巧，一边念叨着人体骨骼构造，文昭三人认真记下每个要点。谁也没料到，这些看似寻常的教导，会在不久后的生死恶战中，成为他们最坚实的依仗。
豪医生扯下墙上的解剖图，用红笔重重圈出肩背处的斜方肌：\"看，出拳时这块肌肉僵硬，力量就会在半路泄掉。\"他抓起小满的手腕，像摆弄机械零件般转动，\"想象手臂是杠杆，肩关节是支点，发力要从核心肌群启动，顺着背阔肌滑动——来，对着沙袋试一次。\"
小满挥出拳头，沙袋只晃了半下。豪医生突然从背后抵住她的后腰，掌心滚烫：\"收紧腹肌，别撅屁股！\"他的手掌随着呼吸节奏按压，\"吸气，感受腹腔像气球膨胀；呼气，把力量像拧毛巾一样挤出去！\"当小满再次出拳时，沙袋发出沉闷的撞击声。
文昭练习踢腿时重心不稳，踉跄着扶住桌沿。豪医生抄起根钢管横在他膝盖下方：\"停！你大腿前侧的股四头肌发力过猛，小腿却在偷懒。\"他示意文昭单腿站立，\"绷直膝盖，想象力量从臀大肌开始，顺着大腿后侧的腘绳肌，像电流一样传导到脚尖——现在，用脚背踢钢管。\"
苏玉尝试侧翻躲避时，后腰重重磕在桌角。豪医生立刻扯开她的衣袖，在肘部涂抹药酒：\"翻转时肩胛骨没锁死，冲击力全压在脊椎上了。\"他让苏玉平躺在地，自己屈膝抵住她的后背，\"吸气，把胸腔顶起来；呼气，让肋骨像折扇收拢。\"随着呼吸调整，苏玉再次翻滚时，动作流畅得如同水中游鱼。
深夜的诊所里，解剖图上的肌肉