我摸黑找出蜡烛，火苗窜起的瞬间，墙上的影子晃了晃，像极了十年前在青城山看见的“心灯”幻象。
【烛光本心观·三无漏学】
第一观：燃烛调身（身念处）
- 结印护火：双手在火苗两侧虚拢成碗状（道家“捧火诀”），拇指与食指轻触成圆（佛家“光明印”），让烛光映在掌心劳宫穴，暖流传遍小臂内侧的心包经——原来《楞严经》说的“明则明觉”，先要让身体“看见”光明。
- 踏砖定桩：光脚踩在地砖上，前脚掌贴住冰凉的瓷砖（涌泉穴吸地气），后脚跟抵住地毯的温热（太溪穴接人气），身体在冷热交界处自然挺直，像根被烛光点燃的香，不偏不倚。
- 影子观空：看自己投在墙上的影子随火焰摇曳，肩膀的轮廓时而拉长时而缩短（诸法无常），突然想起《金刚经》“如影随形”——原来影子是心的显相，心定了，影子自会稳。
第二观：持烛调息（受念处）
- 三层火息：
1 初层观焰：吸气时看火苗上窜（火大升腾），想象把“怕黑”的念头烧尽；呼气时看蜡油下滴（水大沉降），意想烦恼随蜡油凝固（仿道家“抽坎填离”）。
2 中层观烟：火苗跳动时腾起的青烟（风大流动），用右鼻孔吸进（属金），左鼻孔呼出（属木），让五行之气在鼻腔完成小循环（中医“五脏应五气”）。
3 深层观芯：盯着烛芯碳化的黑点（地大坚实），吸气时想“芯是本心，不随焰动”；呼气时想“蜡是肉身，终会燃尽”——原来《心经》“色即是空”，藏在烛芯与蜡油的转化里。
隔壁李阿姨敲门借火，我递蜡烛时故意让她指尖触到我的掌心：“您摸，火苗的热和手心的热，是不是一个味儿？”
她愣住：“嗯嗯，停电了心倒暖乎了。”
第三观：吹烛调心（心念处）
- 灭烛观幻：吹灭蜡烛前，先看火苗骤缩的刹那（生灭现前），闭眼后“看”见残像在眼皮内侧跳动（法相留存），念起《圆觉经》