“阿诺，今天训练的重点是技术细节和心理调整。”教练徐辉在她身边说道，“我们需要在技术上更加精细，在心理上更加稳定。”
叶安诺点了点头，深吸一口气，说道：“教练，我准备好了。”
技术细节的打磨
发球与接发球训练
叶安诺首先进行了发球和接发球的专项训练。她站在球台前，仔细调整自己的发球动作。她的“幻影旋切”发球是她的招牌技术，但教练徐辉希望她能够进一步提升发球的稳定性和变化性。
“阿诺，发球时要注意旋转和落点的变化。”徐辉教练在场边指导，“多尝试不同的旋转和角度，让对手难以捉摸。”
叶安诺点了点头，开始尝试不同的发球方式。她发出的球带着强烈的旋转，角度刁钻，让陪练的刘佳怡多次接球失误。
“阿诺，你的发球真的太厉害了。”刘佳怡在休息时说道，“我几乎看不清球的旋转方向。”
叶安诺笑了笑：“这只是开始，我还要继续努力。”
接下来，叶安诺进行了前三板和远台进攻的训练。她利用多球训练，不断练习正手和反手的进攻动作。她的正手弧圈球和反手相持能力都非常出色，但教练希望她能够在进攻的力度和精准度上进一步提升。
“阿诺，进攻时要注意力度和落点的控制。”徐辉教练说道，“每一次击球都要有目的性，不要盲目发力。”
叶安诺点了点头，调整了自己的击球动作。她开始尝试不同的进攻线路，时而正手暴冲，时而反手快撕，每一次击球都带着强烈的旋转和精准的落点。
“阿诺，你的进攻越来越犀利了。”刘佳怡在场边为她加油，“我相信你一定能在比赛中发挥得更好。”
叶安诺笑了笑：“谢谢佳怡，我们一起努力。”
技术训练结束后，叶安诺和教练徐辉进行了战术分析。他们回顾了当天比赛中的表现，分析了每一个得分和失分的原因。
“阿诺，你在比赛中的心理素质很好，但在关键分上还可以更加冷静。”徐辉教练说道，“要