- 软米饭 100 克：米饭煮得稍软一些，更利于胃溃疡患者消化。
- 清炒西葫芦 150 克：西葫芦富含维生素和水分，清炒的烹饪方式简单清淡，对胃的刺激性小。
下午加餐
- 香蕉 1 根：香蕉是一种天然的抗酸剂，在胃内可转化为一种具有保护作用的黏液层，有助于缓解胃酸对溃疡面的刺激。
晚餐
- 猴头菇瘦肉粥：猴头菇 50 克（泡发后切碎）、瘦肉 50 克（切末）、大米 50 克。猴头菇对胃黏膜有很好的保护和修复作用。先将大米煮粥，同时将猴头菇和瘦肉炒熟，待粥煮至七八成熟时加入，继续煮至粥成。
- 蒸红薯 100 克：红薯含有丰富的膳食纤维、维生素 a 和钾等营养元素，蒸煮后口感绵软，有助于消化，但不宜过量食用，以免引起腹胀。
- 菠菜汤：菠菜 100 克（切段）。菠菜富含维生素和铁等营养物质，煮成汤后清淡可口，可补充营养，促进溃疡愈合。将菠菜放入开水中焯一下，加入适量清水煮开，加少许盐和香油调味。
除了饮食方面，胃溃疡患者还需要注意以下几点：
生活习惯
- 规律作息：保持充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复，特别是胃部黏膜的修复。例如，每天晚上尽量在11点前入睡，避免熬夜，因为熬夜会影响胃酸的分泌规律，加重胃部负担。
- 戒烟戒酒：烟草中的尼古丁会使胃黏膜下血管收缩、痉挛，减少胃黏膜的血液供应，从而影响胃黏膜的修复。酒精则会直接刺激胃黏膜，破坏胃黏膜屏障，使胃酸更容易侵蚀胃壁，加重胃溃疡。
- 避免过度劳累：身体过度劳累会影响身体的机能，包括胃肠功能。无论是体力劳动还是脑力劳动，过度劳累后身体的应激状态都可能导致胃酸分泌增加，诱发