叶澜吹奏玉笛，笛声与天地间的共鸣：“小暑时节，人的情绪容易变得急躁。这可能与三焦经的气血运行有关，三焦经主气，气不顺则情绪波动大。所以在这个时候，我们要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。”
7月22 至24日，大暑，一年中最热的时候。茉莉通过微观能量感知，探寻大暑时节人体的奥秘：“大暑时节，人体的气血运行最为旺盛，但也容易出现中暑等情况。此时，人体的经络需要更多的滋养和疏通，尤其是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒通道，在这个时候要注意保持它的通畅。”
秦枫则运用空间感知，探索着大暑时节的空间奥秘：“大暑时节，空间中的能量波动非常强烈，而且这些能量与人体的膀胱经有着紧密的联系。我们可以利用这些能量，来强化膀胱经的功能，提高身体的排毒能力。”
8月7 至9日，立秋，秋季的开始，暑去凉来。林青感受着体内的变化，兴奋地说：“立秋一到，体内的阳气开始收敛，阴气逐渐上升。这个时候，人体的肺经开始变得活跃，就像秋天的天空一样，变得更加清爽。”
叶澜吹奏玉笛，笛声与天地间的共鸣：“立秋时节，人的情绪也会发生变化，往往会感到忧伤和惆怅。这可能与肺经的气血运行有关，肺在志为忧。所以在这个时候，我们要学会调节自己的情绪，保持乐观的心态。”
8月22 至 24日，处暑，处暑，即为“出暑”，炎热离开的意思。众人围坐在一起，探讨着处暑时节的人体奥秘。茉莉说道：“处暑时节，人体的经络气血运行开始逐渐平稳，尤其是肺经和大肠经。这个时候，肺和大肠的功能相互协调，共同维持着身体的正常运转。”
秦枫：“在处暑这一天，人体与宇宙的能量连接发生了微妙的变化。周围的空间波动变得更加柔和，这种能量能够滋养我们的身体，让我们的修炼更加顺畅。”
9月7 至 9日，白露，天气转凉，露凝而白。林青运转气血，感受着白露时节的独特气息：“白露的时候，体内的气血变得更加收敛，就像秋天的露水一样，变得更加纯净。而且，这个时候人体的脾胃功能也开始逐渐增强