于是，他开始四处搜集内丹经典，如《周易参同契》《悟真篇》等。
这些经典虽然文字晦涩难懂，但他并没有退缩，而是找来各种注解和解读资料，逐字逐句地研读。
原来，内丹修炼以人体为鼎炉，以精、气、神为药物，通过特定的修炼方法，让精气神在体内相互转化、融合，最终凝结成内丹。
在这个过程中，精是生命的基础，气是生命的动力，神是生命的主宰。
三者相互依存，相互影响。只有当精满、气足、神旺时，才能进行内丹的修炼。
了解了这些基本原理后，林真逸对内丹修炼有了更清晰的认识，但也明白，这仅仅是一个开始，后面还有漫长而艰辛的修炼之路等待着。
“终于找到基础内丹修炼方法，得先练气。”
“呼吸吐纳，让气息深沉绵长，感受气在体内流转。”
“每次练习都要专注，杂念一来，就把注意力拉回呼吸，慢慢积累，打好根基。”
经过一番努力，林真逸终于找到了内丹修炼的入门方法——练气。
练气是内丹修炼的基础，只有通过练气，才能让气息变得深沉绵长，为后续的修炼打下坚实的基础。
他选择了一个安静舒适的环境，开始了炼气之旅。
他盘坐在蒲团上，闭上眼睛，调整呼吸。一开始，我的呼吸急促而紊乱，杂念也不断涌现。
但他并没有气馁，每当杂念出现时，就轻轻地将注意力拉回到呼吸上，专注于气息的进出。
渐渐地，他的呼吸变得平稳而深沉，能清晰地感受到气息，在体内的流转。
随着练习的深入，他发现练气不仅可以让我的身体更加健康，还能让他的内心变得更加平静和专注。
在练气的过程中，他仿佛进入了一个全新的世界，没有外界的干扰，只有自己的呼吸和心跳。
他知道，这只是内丹修炼的第一步，但他相信，只要坚持不懈地练习，一定能逐渐掌握练气的技巧，为内丹修炼的更高阶段做好准备。
“人体经络是气运行的通道，十二经络、奇经八脉，相互关联。”
“气在经络畅通，身体才健康，修炼也更顺利。”
“得了解经络走向和作用，用